一是小狗精力充沛,如果没有充足的运动量,它就会以此来消耗其过盛的精力;
二是小狗在换牙期间,由于牙齿痒疼,所以会在家具上磨牙;
三是主人长时间不在家中,小狗与主人分开后感到焦虑和寂寞,只好找家具出气了;
四是平时喂养含有蛋白质过量的饲料,造成小狗营养和精力过剩,以啃咬家具来消磨精力;
最后一个是因为无聊,由于缺乏运动、游戏和玩具,使狗儿感到无聊而无事找事,所以建议平时对小狗多些训练或提供多些玩具来消耗其过多的精力。
主要表现为神经衰弱综合征:头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记乙力减退、情绪低落等。
电脑威胁健康。
一 久坐不动 你会腰酸背痛
久坐不动,肌肉没有机会伸缩,又压迫神经和血管,不论坐得歪斜或笔直,长久下来都会腰酸背痛,造成重复性机械运动损伤。许多人都习惯于长期坐在电脑前面工作或者娱乐。医学专家告诫说,过度使用电脑会给人们的健康造成不利的影响。
缓解方法:
1.上半身应保持颈部直立,使头部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或鼠标,尽量使手腕保持水平姿势。
2.必须选择符合人体工学设计的桌椅,使用专用的电脑椅,坐在上面遵循“三个直角”:电脑桌下西该处形成第一个直角,大腿和后备是第二个指教,手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上,双肩放下,下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央,座椅最好有支持性椅背及扶手,并能调整高度。
3.电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上。
4.使用电脑每隔一小时应休息5-10分钟,做柔软操或局部按摩。
二 常用鼠标 你会手指僵硬
长期使用电脑键盘和鼠标,可能与一种称为腕关节综合症的疾病挂上钩,出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感,发展下去可能导致神经受损,进而引起手部肌肉委琐。问题出在每天重复在键盘打字或移动鼠标,手腕关节长期、密集、反复和过度活动,导致周围神经损伤或受压迫,使神经传导被阻断,从而造成手掌的感觉和运动发生障碍。另外,肘部经常低于手腕,而手高高地抬着,神经和肌腱经常被压迫,手就回开始一发麻,手指失去灵活性,经常关节痛。手指频繁地用力,还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损,造成缺血缺氧而出现麻木等一系列一症状。
缓解方法:
1.尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,使用鼠标或打字时,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2.使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
3.使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受礼。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助于里的分散。
4.使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。
三 多受电磁辐射 你会失眠
显示器热度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气的负离子中和,导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益,正离子就多有害, 长期处于正离子过多的环境中,它们通过呼吸进入肺,然后随血液循环被输送到人体的各个组织,使人的血液、体液呈酸性,延缓身体正常的代谢功能,使毒素囤积在体内,使人失眠、免疫力下降,女性还可能内分泌紊乱。
缓解方法:
1.勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。仔细地打扫办公环境。因为正离子回牢牢地吸附在灰尘颗粒上,灰尘越多,则正离子月多,电脑辐射对人体的影响也越大。
2.多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质,有助吸收放射性物质。
3.显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面,而是侧面和后面。因此,不要把自己显示器的后面对着同时的后脑或者身体的侧面。
4.常喝绿茶。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品。因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清楚体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,对于情绪暴躁有很大改善。不过,最好在白天饮用,一面影响睡眠。
5.在电脑桌下摆放一盆植物或水,可以有效地吸收电脑所释放出的电磁波,减少不利于人体健康的影响。
盆栽(适合对园艺感兴趣的老人) 木雕,方便实用) C 情趣嗜好类 花束或盆花(需每周或每隔一周送一次) 铺好砂石的水族箱和鱼类(配上塑胶水草、手套或披巾(能给老人带去温暖的礼物) 瓷装盆栽(可长期为室内带来绿意) 室内清新剂(使居室的空气散发出清新的香味) 摇椅(老套但很实用、睡袍,希望对您有帮助,这将充满亲情且具保留价值) 自制的年历(上面标有家庭成员及朋友的生日,可作为摆设) 晚辈的照片(如爱孙的独照或是全家福照片,以应付各种场合) 放置在浴缸中的坐椅(方便无法站立淋浴的老人) 附有轮子的垃圾筒(只须滚动即可、睡袜(能使老人在温暖中安然入睡) 羊毛围巾 您好、浴袍等(是方便,分成三类做了以下推荐,按时间顺序刻成光盘) 来自政府机构的生日贺卡(替年迈的父母写信给政府机构,可放在前廊或阳台) 家居拖鞋、绒制睡衣! A 生活实用类 保暧内衣,那里通常会有生日卡寄给老人) 自制的精美盒带(将长辈回忆家庭成员的趣事录制下来、舒适的浴室用品) 电暧器(老人在天冷时可用来取暧) 家政服务(预约上门清洁打扫及维修服务) 家庭医生服务(雇用医生上门为老人检查身体) B 方便安全类 杂志和书籍(选购粗体字印刷的书刊) 有声书(可方便视听和阅读) 自动翻书器(方便老人阅读的工具) 电话机(挑选数字和字体容易辨认的机型) 无绳电话机(比较适合独居的老人) 手表(选容易辨认时间的款式) 可折叠的购物推车(可让购物变得容易且方便) 卡片分类器(将各种卡分门别类,再镶进老式的相框里) 照片整理(将老人多年留下的照片,结婚纪念日和其他节日、根雕(放在父母的客厅里、鱼饲料等) 各种盆景、空气过滤器
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